Лечение гипергидроза методами древнеиндийской медицины (аюрведы, йоги)

В лечении многих заболеваний, сопровождающихся потливостью, с успехом применяются такие методы терапии, как аюрведа и йога. Они относятся к нетрадиционным для западной цивилизации направлениям лечебного воздействия, но при многих болезнях оказывают более заметное положительное действие на организм в целом, чем другие, привычные методики оздоровления.

Что такое аюрведа?

Аюрведа (аю – жизнь, веда – знание) — уникальное направление традиционной медицины, древняя наука о том, как прожить долгую здоровую жизнь. Она существует и развивается в течение пяти тысячелетий, положения этой науки актуальны и эффективны сегодня.

По этому древнему учению здоровье человека определяется пищевыми привычками, поведением, эмоциональным фоном, отношением к окружающим. Очень важно для здоровья и долголетия стремление к совершенствованию тела, ума и души, желание жить в гармонии с собой и природой. Для лечения любого заболевания в аюрведе всегда используются только естественные методы и природные факторы.

Одно из основных понятий аюрведы – доша, конституция человека, или преобладающее жизненное начало. К ним относятся Вата, Питта, Капха (Воздух, Огонь, Вода). Для здоровья и долголетия они должны находиться в равновесии, их дисбаланс приводит к уменьшению жизненной силы (Агни). В людях присутствуют все три доши, но соотношение их может быть разным. Преобладающая доша определяет конституцию, здоровье и психологические особенности человека.

Аюрведа

Одно из основных понятий аюрведы – доша, конституция человека, или преобладающее жизненное начало

Все предметы и явления, которые окружают человека, могут быть использованы в качестве лекарства. Для каждой конституции есть соответствующие средства, которые помогут сохранить или восстановить здоровье.

Диета и фитотерапия от потливости

Самые применяемые в настоящее время направления аюрведы — использование трав (фитотерапия) и диета, соответствующие конституции человека.

Использование трав

Самые применяемые в настоящее время направления аюрведы — использование трав (фитотерапия) и диета, соответствующие конституции человека

К избыточной потливости чаще склонны люди с конституцией Питта, а также те, кто не умеет выражать свои эмоции, постоянно сдерживает себя. Это рано или поздно приводит человека к эмоциональному срыву. По аюрведе, неприятно пахнущий потом человек долго копил в себе различные негативные эмоции — зависть, гнев, обиду. Это сигнал к тому, что он должен избавиться от этого груза, пересмотреть жизненные установки, заняться самосовершенствованием.

В диете таким людям желательно уменьшить острые блюда, продукты с кислым вкусом, цитрусовые, исключить:

  • газированные напитки;
  • алкоголь;
  • кофе;
  • чай.

Хорошо использовать тёплые травяные чаи. Рекомендуется употребление сырых, особенно зелёных овощей, и продуктов питания с горьким, терпким и сладким вкусом. Из специй лучше использовать:

  • куркуму;
  • кардамон;
  • шафран;
  • имбирь.

При избыточном потоотделении эффективны успокаивающие и несущие сухость растительные средства. Рекомендуются фитосборы, содержащие мяту, фенхель, одуванчик, алоэ. Популярны эфирные масла лимонной мяты, розы, ромашки, которые используются с применением аромаламп. Определить конституцию человека, правильно подобрать сборы лекарственных трав для ароматерапии и применения внутрь, подсказать правильную диету поможет специалист по восточной медицине.

Индийская йога — путь к совершенству

Поможет в процессе самосовершенствования, обретения физического и психического здоровья другое древнее индийское учение – йога, включающая в себя практику физических упражнений, овладение правильным дыханием и медитацией.

Часто йогу понимают как набор определённо действующих на здоровье человека поз, физических и дыхательных упражнений. Но это не только оздоровительная система. Йога — это целая наука, система древних знаний, указывающая, по мнению ее адептов, Путь к совершенству. Она тренирует не только тело, но и дух человека, делая его свободным. Йога способствует достижению внутренней гармонии, помогает человеку стать спокойным, уравновешенным и уверенным в себе.

Применение йоги при потливости

При повышенной потливости необходима нормализация эмоционального фона и выработка стрессоустойчивости. Эффективны йогические упражнения при вегето-сосудистой дистонии, других расстройствах нервной системы. Для этого используются расслабляющие техники — задержка дыхания на выдохе, обязательная шавасана (мёртвая поза) в начале и конце занятия по 20 минут.

Йога при повышенной потливости

При повышенной потливости необходима нормализация эмоционального фона и выработка стрессоустойчивости

Начинать занятия лучше с наклонов. Асаны со сгибанием туловища вперёд и боковыми наклонами в течение занятия должны преобладать над прогибами назад. Для оздоровления организма и уменьшения проявлений гипергидроза эффективны асаны на скручивание лёжа и сидя. Обязательны перевёрнутые позы (халасана — поза плуга, сарвангасана — берёзка), длительность которых должна постепенно увеличиваться. Для более полной релаксации при выполнении этих асан рекомендуется использовать опору.

Медитация от повышенной потливости

Асаны со сгибанием туловища вперёд и боковыми наклонами в течение занятия должны преобладать над прогибами назад

Йогические упражнения должны выполняться по всем правилам, в медленном темпе, без чрезмерного напряжения. Между ними необходимы короткие расслабляющие паузы. Нельзя форсировать нагрузки, заниматься через силу. От этого будет только вред,

Начинать заниматься йогой лучше под руководством опытного наставника. В России дипломированных инструкторов готовит специалист по восточным методам оздоровления Сергей Агапкин.

Кроме асан, хорошо практиковать медитацию в разных видах, в том числе, овладеть приёмами аутогенной тренировки, заниматься дыхательными упражнениями с удлинением выдоха.

Результаты применения восточных практик

Человек, занимающийся йогой и применяющий аюрведу, может достичь следующих целей:

  • оздоровление тела и просветление духа;
  • снятие стресса и обретение внутреннего спокойствия;
  • достижение внутренней и внешней гармонии;
  • преодоление хронической усталости;
  • увеличить жизненную энергию, пробудить творческую инициативу.

Регулярное выполнение соответствующих состоянию здоровья асан, применение дыхательных и медитативных практик, правильное питание с добавлением подходящих по конституции трав и специй поможет сохранить здоровье на долгие годы. Если человек будет следовать принципам аюрведы и йоги, он сможет избавиться от многих болезней, в том числе от потливости, и прожить долгую счастливую жизнь.

MAXCACHE: 0.38MB/0.00046 sec